健康にいいものはまずい、と相場は決まっている。ところがどっこい、おいしい上に、ぐんぐん健康になっちゃう食い物が存在したのである。
グラノーラだ。はじめて食べたのは今から30年以上前のことだが、知人の家で食わされてびっくりした。主に朝食として食べる品にも関わらず、味がもろにデザート系で、こんなもの毎日食ったらぜったいに豚になる、とどんなボンクラでも0.1秒で確信して気絶するくらい甘いのに、パッケージには「これであなたも健康に！」「これで朝から健康的な食事がとれちゃう！」的なすがすがしいメッセージがところせましと踊り狂っていたのである。
奇跡かよ！！！そう思ったのは甘党の俺である。さっそく大量に買い込み、朝といわず、お昼も夕飯もおやつも夜食もぜーんぶグラノーラを食いまくった。それくらいおいしかったのだ。これで身体にいいなんて嘘みたい！！！
もちろん嘘であった。
食べはじめてから早くも2週間後には異変がおきはじめた。顔はむくみ、ズボンは太もものあたりからきつきつになり、ジャストフィットで買ったはずのTシャツが、まるでちびTのごとくにびっちびちになってしまったのである。
それだけではない。頭は常に霧がかかったようにぼーっとしはじめ、当時俺は大学に通っていたのだけれど、勉強をする気も失せ、宿題は出さない、授業には遅刻する、スピーチの発表をサボるなど、学生の本分をことごとく放棄、その結果もともとあまりよくなかった成績がさらに急降下、このままだと放校処分も待ったなし、そんなピンチにまたたく間に追い込まれたのだ。
すべてグラノーラのせいである。その証拠に、グラノーラを絶ったらすぐに頭から霧が消え、ズボンとTシャツはジャストサイズに戻り、俺も元通り普通のオタンコナスへと返った。放校処分もギリギリ回避できた。
あとあと調べてわかったのだが、このグラノーラなる食い物、カロリーも砂糖の量もハンパなく、識者はこぞって「食いすぎるとやばいよ（英語サイト）」「朝食というよりもジャンクフードだよ（英語サイト）」と警鐘を鳴らしまくっているのだ。それもかなり昔から。
つまり俺は、健康になるためにばくばくと食ったもののせいで、逆に不健康になっていたのだ、あぁ悲しい、というお話である。無知蒙昧がゆえの逆効果、自虐、メタボリック・シンドローム。とほほ。
と、なぜこんな話をとつぜんしたのかといえば、今日ご紹介するのがまさにそういう内容の本だからである。著者のマシューさんは、「睡眠を削ってがんばれば成功できる」「睡眠を削ってこそ、他から抜きん出ることができる」という考え方は完全に間違っており、というかそれってむしろ逆効果、自虐、キチガイの戯言（ざれごと）であり、実際には「寝てこそ成功できる」「まだ成功できていないのは、睡眠が足りないからだこのボケが」という内容のことを、科学的な根拠とともにこの本で主張しまくるのである。
あのね、正直に言って、何度も読むのをやめようと思ったさ。ここで紹介するのもかなり悩んだよ。だって、数々の拒否しがたい証拠を引っ張り出しながら、睡眠不足の恐ろしい弊害を次から次へとこれでもか！これでもか！と叩きつけてくるんだもん。ある意味これまでの生き方全否定。反省する以前に、心が痛くて泣くかと思ったよ。出てくる例も超怖いのばっかりだし。
もう少し詳しくいうと、「睡眠を削れば削るほどビジネスはうまくいかなくなるし、妻や家族には嫌われるし、近所からはキチガイ認定されるし、社会的にも孤立するし、クリエイティブなことはなにもできなくなるし、金玉も小さくなるし、昨日のことが思い出せなくなるし、風邪ばっかひくようになるし、せっかく予防接種を受けてもインフルにかかりまくるし、なにを見ても腹が立つし、終いにはガンとアルツと糖尿病と心臓発作を発症してもだえ苦しみながら若死にするよ。ついでにお前の子供も交通事故にあうよ」みたいなことを、言葉巧みに、そしてとても納得できる方法で断言しまくるのだよ。
こんなん読んだら普通の人間、心配でなおさら夜寝られなくなるって。仕事が手に付かなくなっちゃうって。それくらい怖い主張と、それを支えるデータ（証拠）が山盛りの本なのだ。自分で読むのも辛いけれど、人にすすめるのもすごく勇気がいる。だってたぶん「余計なことをしやがって！」と怒られるもの。嫌われちゃうもの。
でもね、否、だからこそ、そんな本だからこそ、そんなキツイ本だからこそ、俺はあなたに今すぐ読んでいただきたいのだ。たとえ嫌われたとしても。マジで人生変わるからさ。心を開いて読めば、自分にとってもご家族にとっても、すっごく得することがたくさん書いてあるからさ。マジで。超おすすめ。
ちなみに俺は昔からけっこう長く寝るほうだったのだが、これを読んでからはますます厳格に睡眠時間を確保するようになった。怖くてそうせずにはいられないのだ。徹夜なんてとんでもない。
そしてその結果、うーん、恐ろしいほどに調子がいいのである。あなたにもこの変化を今すぐ体験して欲しい。ひつこいけど人生変わるよ。ぜったい読んでね。あなた自身のためだけでなく、ご家族のためにも。
応援してます！
清水
